2 dni masa

[...] BCAA - codziennie rano i przed treningiem - witaminy - codziennie rano - spalacz tłuszczu - codziennie przed treningiem 3. Doping - Deca durabolin - 1-9 - 200 co 7 dni - Sustanon - 1-11 - 250 co 3 dni - Winstrol - 7-14 - 100 co 2 dni - Clomid (cytrynian clomifenu) - 15- 17 codziennie (1-300, 2do11- 100, 12do21-50) - HCG - 13-14 - [...]

Witam po kilku tygodniowej przerwie. Czas ponownie zabrac się za siebie - tym razem jak sama nazwa wskazuje będą to cuda i dziwy - po pierwsze pierwszy raz będę trenował HST (przynajmniej się starał) -bo drugie suple….ale o nich nizej. Cel cyklu - czysta masa. Czas trwania cyklu - 10 tygodni (+/- 1 tydzień) Częstotliwość treningu - HST 3x/ [...]

[...] 2003 Rekord świata w spacerze buszmena z wynikiem 9 sekund na 20m. Z ciężarem 340kg. info ze strony : http://szczepanski.net.pl a oto jego plan : Plan treningowy masa - 4 dni w tygodniu Plan mający na celu rozbudowę masy mięśniowej. Stosować przez okres 6- 8 tygodni. PONIEDZIAŁEK Klatka 1. wyciskanie sztangi płaskie 4 serie 6-8 ruchów [...]

[...] jeden cykl 5 decadurabolin 10 enanthate 2 sustanon 8. TRENING: progresywny 9. CEL CYKLU: masa i mega siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7dni 11. POZIOM BF%: <19.7% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): duza grupa krwi 0rh- 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

[...] sie do wiekszego cyklu z kreatyna i innymi dodatkami ale ze jako zblizaja sie swieta, sylwester co nie gwarnatuje solidnych i systematycznych treningow zdecydowalem sie w grudniu wspomoc sie gainerem a od nowego roku pomyslec nad konkretnym cyklem. Cena nie gra roli! zalezy mi na dosc wysokim stosunku bialka do weglowodanow zeby nie potrzebnie [...]

[...] uchwytem /2 serie Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem/2 serie Przedramię: Uginane nadgarstków na ze sztangą nachwytem/ 2 serie Do tego ćwiczenia na brzuch w dni nie treningowe Chciałbym jednak skorygować,zabudować dołek ćwiczeniami.Więć moim priorytetem jest teraz klatka. Czy jest możliwość skorygowania tak planu FBW by nie [...]

[...] cykl w jakim odstępie czasowym? Czy po skończeniu odbloku po pierwszym cyklu mogę wejść na drugi cykl czy nie bardzo ? i jak powinien wtedy wyglądać odblok ? W 6-tym tygodniu dać 5x1000iu HCG e2d trzy dni po ostatnim strzale susty 5x1000iu e3d. Trzy dni po ostatnim HCG dam clom po 50mg na noc przez 20 dni. Jak tak może być? to mogę po [...]

Cześć! Trenować zacząłem miesiąc temu. Ćwiczę 4 dni z rzędu potem 4 dni pracuję. Rozpoczynam 10 min. rozgrzewką, a następnie wykonuję taką serię ćwiczeń: KLATKA PIERSIOWA Wyciskanie sztangi w poziomie ze sztangą Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową do góry Rozpiętki Obustronne ściąganie linek wyciągów (BRAMA) PLECY Wiosłowanie z hantlom w [...]

[...] przez wakacje leciało CC z nastawieniem na redukcje spadło 6 kg dynamika kondycja na sw w hoy na plus w przeciwienstwie do siły no ale trudno.Propka ze wzgledu na srednia wiarygosnosc tamtego labu sprzedałem i chce teraz poleciec masówke na minimalnie wiekszym bilansie kcl 2 dni hc 3 dni medium i 2 dni low do tego Prolo 1-12 300 mg e5d [...]

[...] 250 week. Niestety kazdorazowo mam ogromne bole po iniekcjach (ledwo chodzę i funkcjonuje), Wyraznie widac guz w miejscu iniekcji ktory utrzymuje sie nawet poltorej tygodnia, goraczka przez 3 i nawet 4 dni, poty, złe samopoczucie, Więc rozbiłem 250mg na dwa strzały po 125mg tygodniowo, jest delikatnie lepiej jednak to nie to, Zmieniłem lab, [...]

Witam wszystkich ;) zakladam dziennik bo ostatnio mi jakoś brak motywacji towarzyszy i licze na małą z waszej strony :P Rozpiski będe robił z każdego dni opisuąć diete, trening, Troche o mnie: ćwiczę równy rok, zaczynałem z wagą 59 kg, teraz jest 73, w bicepsie ok 29 było więc sama kość, teraz troche więcej 38 :) Niestety mam wade postawy, [...]

[...] WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE 1 cykl 6-tygodniowy : / MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6 POPRZEDNIO ROBIŁEM : split 5razy w tyg 6 tygodni ****STAN [...]

[...] bierze się odżywki które prowadza wieksza ilosc krwi do miesni zamiast do serca to moga wystapic problemy z sercem?Prosze o dokladna odpowiedź. Jak działa Nitrobolon Składniki zawarte w NitroBolon takie jak Diarginine Malate oraz Arginine Alpha Keto-Glutarate są prekursorami wytwarzania w organiźmie człowieka tlenku azotu(NO), który odpowiada [...]

[...] własnym i 90% osob z siłowni, że wyglądam jak dobry przyrząd do nauki anatomii postanowiłem zmienić coś w swoim treningu żeby nabrać masy. Zbliża sie okres w ciepłych dni osobiście nie sprzyjających w moim przypadku przy robieniu jakichkolwiek kilogramów ale nie łamie sie tym. Mam plan na tego typu trening. Zawsze robiłem mordercze sesje [...]

[...] 2,5 miesiąca ( tak na poważnie z dietą itd.) wcześniej sobie machałem hantlami, sztanga itp bez większego sensu ze 2 miesiące ( nawet chyba więcej, już nie pamiętam dokładnie, ale przez te 2 miesiące siła mi super wzrosła - 20 kg na sztandze więcej to było dla mnie coś ). Myślałem, żeby w lutym zacząć cykl kreatynowy. Ćwiczę już teraz [...]

Mam problem z rozpisaniem nowego treningu bo zawsze cwiczylem 3 razy w tygodniu a teraz mam mozliwosc cwiczyc 4 razy.Cel to masa. Ulozylem przykladowe rozstawienie partii miesni na poszegolne dni PONIEDZIAłEK ( dostępny czas - ponad 1h ) Barki: -unoszenie hantli na boki przy zgietych rekach -przeciaganie sztangi na stojaco wzdluz tulowia [...]

[...] na badania i oto wyniki : estradiol 71 norma j.w prolaktyna 17.33 norma j.w test >3460,80 norma j.w co do estradiolu dodam ze jakieś dwa tyg temu zarzuciłem etadron 3 dni po tab później za dwa dni znowu tab i po 3 dniach 1/2 tab niestety wczesniej nie moglem zrobic badan. teraz pytanie czy znowu zarzucić etadron nie ukrywam ze gino [...]

[...] 2x hepatil, 2x slimirol ( nie wiem czy dobrze napisalem ), kompleks wit B, magnez, cynk, potas Cykl: 1-9 prolo 200mg e5d 1-7 metka 30mg ed na okres metki ostrowia 1-2 dniennie + aminokwasy 1 dziennie przed tren. rano slimirol 1 tab, na noc 1 tab hepatil po poludniu przy posilko ma + zn + potas 2 tygodnie po ostatnim prolo clomid 1-2 dni 2 [...]

Witajcie, na pierwszy ogień poszedł Testosterone Enanthate 10 x 1 ml firmy Genesis. Jestem już po pierwszym strzale, planuje iniekcje 1ml(250mg) co 5 dni, co 3 dni pół tabletki Symexu- czy to wystarczy? Zastanawiam się również nad dawkowaniem HCG podczas cyklu i tutaj pytanie jak często i w jakich ilościach ? Planowany cykl ma trwać przez 6 [...]

[...] Nogi Tak teraz mysle co by zastosowac na dobra mase rak. Nie ukrywam ze zastoj powoli sie zaczyna masa idzie powolutu, sila juz nie tak jak kiedys:). Myslalem zeby zmienic dni treningu miesni ramion. I tak bylo by: -Barki,Nogi -Klata, Biceps -Plery, Triceps Biceps: - Modlitewnik prog (4s)12-6 - Hantle z supinacja(choc mlotkowo dalo mi dobry [...]